| 设为首页 |
| 加为收藏 |
| 关于我们 |
| 联系我们 |
  首   页   |   人才招聘   |   前程培训   |   我的简历   |   校园招聘   |   出国留学咨询   |   科技产品   |   管理咨询   |   猎头服务
欢迎登录中国人力资源在线!             欢迎参加美术人才孵化工作室培训学习
站内搜索
中国都市人才网
 您当前的位置:首页 >>> 新闻  >>>
招聘查询
中国人力资源在线网

最新加入院校
· 华中师范大学汉口分校
· 华中科技大学武昌分校
· 武汉大学东湖分校
· 西华师范大学
· 吉利大学
· 西南民族大学
· 中南民族大学工商学院
· 武汉理工大学华夏学院
· 暨南大学
· 惠州大学
· 贵州大学
参会企业
·颜山艺术学校
·美图公司
·佳实实业
·淄博三六九电子商务网
·淄博祥和置业有限公司
·向日葵影视广告有限公司

职场故事:你有周五综合症吗

“老板,今天的会议能提早开吗?”“领导,能提早下班吗?孩子早放学,我要去接。”每到星期五,诸多职场人士都会怨声载道,尤其是女性……

  继星期一综合症后,星期五工作压迫症再次困扰职场女性。

  虽然还未有数据证明它的危害和影响,但它对职场女性心理和生理上的伤害已经到了比较严重的程度。

  NO.1生活规律被打破后的烦恼

  柳旭:30岁咨询公司副总经理

  柳旭告诉记者,每到星期五,她就会觉得特别累,思想不集中,效率也低,整个人就像散了架一样,虽然表面在工作,但心情已经游离。柳小姐是咨询公司的骨干,每天的工作安排得满满的。各种会议、活动、计划,常常会让她“废寝忘食”。柳小姐调侃地说:就当是减肥吧。

  柳小姐是个懂生活、知道劳逸结合的人,从周一到周四,她把全部精力都放在了工作上,并尽情享受工作带来的满足和充实。管理系硕士毕业的她,来这个公司已经三年了,从部门经理到最近刚提升到副总经理,都是她用自己的努力和拼命得来的。三年里,她工作的时候非常认真投入,但每逢节假日、周末,她玩起来也是同样认真和投入。用她的话说:这是一个标准现代人的生活状态。

  但近来她失去了往日的轻松和潇洒。原因是随着职位的上升,紧跟而来的是更大的工作量,更高的工作难度,更紧张的工作节奏。渐渐地,她的休息时间在不断地“缩水”,而工作时间在不断延长。她感到自己的生活失去了平衡,性情和身体状况在不同程度上都受到了伤害。

  尤其是到了星期五的下午,人经过了紧张的四天工作,想想紧跟而来的假期,实在是没有太大的激情和心情投入工作,但作为管理人员,柳小姐经常要强迫自己,不让这种情绪蔓延,更不能有所表现。久而久之,她感到自己得了“星期五工作压迫症”。

  每到周五,她会表现出莫名的烦躁、疲倦,易发怒,工作效率也极差,偶尔情况严重时,她甚至怀疑自己是否还有能力继续工作下去。

  NO.2周五频繁加班的后遗症

  张静:26岁房产公司总经理秘书

  张静大专毕业后,来到了现在的公司,被安排在总经理秘书的职位。张静生性聪敏,工作非常出色,深得领导的信任和器重。但她是个性格开朗活泼的女孩,每逢周末,总要邀上几个朋友一起出去游玩或聚会,这在他们之间已经达成默契,变成一个固定的娱乐节目。张静总是嬉笑地称自己的生活充满阳光,但唯有周五频繁的加班,让她感到无所适从,烦恼无比。

  张静的策划能力很强,所以,每次周末的活动都是由她来策划和安排的。这样的策划经常是利用周五下午完成,晚上采购必需品。现在,加班让他们的计划落空,这让张静非常不爽。尤其到了周五,她对工作会产生莫名的抵触。开始这种抵触只针对加班,渐渐地这种情绪被放大,直接影响到她一天的正常工作。

  最近,她每逢周五就会觉得身体不适,头晕、胸闷、紧张,提不起精神,就像生病一样。张静也去医院看过,但始终查不出原因。奇怪的是,这种症状,平时就没有,即使工作很忙,也只是觉得疲倦,睡上一晚也就没事了,唯有星期五的症状,始终无法消除。长此以往,她开始害怕周五,称它是“黑色星期五”。上个月,张静在朋友的陪同下看了心理医生。

  几次的心理治疗,她的这一症状有所减缓,但还未痊愈。医生告诫张静,这属于典型的心理疾病,有效的治疗是必须的,但也要有外界环境相应的配合,否则,痊愈很难。张静现在真的很为难,不知所措。

  “过劳死”就是超过劳动强度而致死。如今,过劳死正在威胁职场女性的健康,那该如何放松自己,远离过劳死呢?

  坚持体育锻炼运动能增加心肌收缩能力,增加机体免疫力,增强机体抗病的能力,还可以加快人体的新陈代谢,延缓衰老。

  保持心情舒畅要防止疲劳,保持充沛的精力,就必须经常保持愉快的心情,做一个“乐天派”。

  合理调整饮食少吃油腻及不易消化的食品,要多食新鲜蔬菜和水果,如绿豆芽、菠菜、油菜、橘子、苹果等,及时补充维生素、无机盐及微量元素。

  适度休息疲劳是一种信号,提醒你机体已经超过正常负荷。出现疲劳感就应该进行调整和休息,做到劳逸结合,张弛有度。

  定期体检无论体力劳动者还是脑力劳动者,最好每年做一次体检,防患未然。

  积极治疗原发病一些有原发疾病的人特别是合并动脉硬化者,要多留意自己的身体状况,最好培养健康的生活习惯,戒烟酒。

   

关闭窗口

| 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 企业建站 | 网站申明 | 虚拟主机 | 域名注册 |
本站已使用 易达信动 Qpay网上支付平台 ©2006-2012 中国人力资源在线 锦绣前程人力资源管理有限公司 版权所有
地址:武汉市洪山区珞喻路1号鹏程国际大厦A座2304室 TEL:027-87645369 87742488 

人才中介服务许可证:鄂人市管[2007]05号 QQ:172813627 21342114 鄂ICP备07006755号